世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

根据大学生的心理特点和世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，我们把大学生的心理健康标准定为以下五个方面：

（一）情绪的稳定性

    一个心理健康的大学生一般心境良好、愉快、乐观、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化，同时能依场合的不同适当地控制自己的情绪。

（二）人际关系的和谐性

    心理健康的大学生乐于与人交往，对人态度积极；能理解和接受别人的思想、感情，也善于表达自己的思想、感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有知心朋友。

（三）对现实感知的充分性

    心理健康的大学生在评估自己的反应能力或解释现实时，比较客观，不高估自己的能力，不轻易承担超过自己能够胜任的任务，也不低估自己而逃避任务。

（四）没有过度的焦虑

    心理健康的大学生在学习、生活和工作方面有一定的紧张感，但从不发生过度的焦虑；遇到困难时，他们往往能积极应对，勤于思考，有条不紊地寻找解决办法，而不是寝食不安，惶惶不可终日。

（五）心理适应性

    心理健康的大学生有独立的生活能力，意志坚定；无论是在情感上，还是在实际生活中都较少有依赖心理，自主性强；他们善于在不同的环境下寻找自己感兴趣的事情和事业的生长点，心理生活充实，很少有孤独感；他们较能接受现实，不轻易产生敌对情绪，对因家境、地域、病患、个人能力与努力等原因导致的各种差异能正确看待。

 

大学生心理健康的培养               

（一）掌握一定的心理卫生知识

（二）建立合理的生活秩序

（三）保持健康的情绪

（四）建立良好的人际关系，学会去爱，学会感恩

（五）树立符合实际的奋斗目标